Как не “разорваться” между семьей и работой: советы психолога с Кропивницкого

Для каждого человека семья и работа – это самое главное в жизни. Но иногда очень сложно успевать все: уделить внимание детям, мужу, жене, приготовить дома еду, и при этом еще и целый день работать на работе. В таком режиме, сообщает сайт kropyvnychanka.com, практически у большинства женщин и мужчин сдают нервы, потому что очень тяжело морально.

Злость, ненависть и другие негативные эмоции достаточно сильно влияют на других членов семьи, потому что они видят и чувствуют ваше настроение.

Как показывает практика, когда у человека есть проблемы на работе, то сразу же начинаются проблемы и дома, или же наоборот. Причина тому – неправильно распределенное время, обязанности.

Для того чтобы ваша работа приносила вам пользу, вы имели возможность выделить достаточно времени своим родным, воспользуйтесь советами психолога с Кропивницкого — Андрея Фоменко.

Распределите обязанности

Психолог говорит, что для того чтобы вы и ваш муж могли полноценно работать и уделять достаточно времени карьере, домашние обязанности нужно разделить на вас двоих. Ведь ни один из вас не захочет работать в две смены.

Если есть возможность пользоваться услугами няни, сервисов уборки, то это облегчит вашу жизнь и вы будете иметь достаточно много свободного времени после работы. Это время будет хорошо провести с семьей.

Старайтесь больше говорить друг с другом, обсуждайте планы, графики. Договаривайтесь, кто в конкретный период времени может уделить ребенку, забрать его из детского сада.

Важные приоритеты

Вы должны поставить себе конкретные рамки. Например, если у вас завтра сдача отчета, а половина работы не сделана, а вы уже ранее договорились с мужем и детьми поехать на природу, то просто предупредите их об этом.

Вежливо скажите, что не выйдет в этот день, и перенесите на другой, когда у вас получится. Таким образом, вы сможете проделать важную работу и не обидеть членов семьи.

Не стоит себя ругать

Роман рассказывает, что к нему приходит достаточно много клиентов, которые постоянно собой недовольны. Причина банальна, они построили в своей голове картинку идеального человека, идеальных отношений.

Такого не бывает, ни человек, ни его жизнь не может быть идеальной. Где-то, все равно вы поступите не правильно, и это нормально, не стоит ругать себя, а тем более собирать в душе негатив.

Если чувствуете, что вы начинаете злиться на себя, просто скажите себе: «ты все правильно делаешь, молодец». После таких слов вы заметите, что вам стало лучше.

Отделите работу от семьи

Психолог говорит, что достаточно много людей совершает одну и ту же ошибку, приходит домой и начинает говорить о своей работе. Куда больше, жаловаться мужу или жене, как все плохо и как получила работа.

На самом деле, это только усугубляет ситуацию, потому что никому не интересно, а тем более надоедает слушать ваши проблемы.

Когда человек приходит домой, то все, о чем он должен думать и чем заниматься – это семья. То есть вы должны забыть вообще о работе. Придет день, придете на работу, тогда и будете о ней думать.

Дома этого не следует делать, лучше изучите с ребенком новый стишок, или приготовьте мужчине вкусный ужин.

Часто люди совершают ошибку, они приходят домой и начинают разговаривать со своими коллегами по телефону, опять же обсуждать рабочие моменты дома.

Этого делать не нужно, если у вас есть коллега, которому или которой не чем заняться дома, и она звонит вам, чтобы поговорить, то просто объясните ей, что вы не имеете никакого желания говорить о работе. Отложите телефон и занимайтесь домашними делами.

Помните, ваша основная задача – правильно отделить работу от личной жизни. Когда вы сделаете это, заметите, как быстро у вас дела и настроение изменятся в лучшую сторону, будет достаточно времени и на семью и на работу.

.,.,.,.