Для кожної людини сім’я і робота – це найголовніше в житті. Але інколи дуже складно встигати все: приділити увагу дітям, чоловікові, дружині, приготувати дома їжу, і при цьому ще й цілий день працювати на роботі. В такому режимі, повідомляє сайт kropyvnychanka.com, практично у більшості жінок і чоловіків здають нерви, бо дуже важко морально.
Злість, ненависть і інші негативні емоції досить сильно впливають на інших членів родини, бо вони бачать і відчувають ваш настрій.
Як показує практика, що коли в людини є проблеми на роботі, то відразу ж починаються проблеми і вдома, або ж навпаки. Причина цьому – неправильно розподілений час, обов’язки.
Для того, щоб ваша робота приносила вам користь, ви мали можливість виділити достатньо часу своїм рідним, скористайтеся порадами психолога з Кропивницького — Андрія Фоменка.
Розподіліть обов’язки
Психолог говорить, що для того, аби ви і ваш чоловік могли повноцінно працювати і приділяти достатньо часу кар’єрі, домашні обов’язки потрібно розділити на вас двох. Адже ні один з вас не захоче працювати в дві зміни.
Якщо маєте можливість користуватися послугами няні, сервісів прибирання, то це полегшить ваше життя і ви будете мати досить багато вільного часу після роботи. Цей час добре буде провести з сім’єю.
Старайтеся більше говорити один з одним, обговорюйте плани, графіки. Домовляйтесь, хто в конкретний період часу може приділити наприклад, дитині, забрати її з дитячого садка.
Важливі пріоритети
Ви повинні виставити для себе конкретні рамки. Наприклад, якщо у вас завтра здача звіту, а половина роботи не зроблена, а ви вже зарані домовилися з чоловіком та дітьми поїхати на природу, то просто попередьте їх про це.
Ввічливо скажіть, що не вийде в цей день, і перенесіть на інший, тоді, коли у вас вийде. Таким чином, ви зможете зробити важливу роботу і не образити членів родини.
Не варто себе сварити
Роман розповідає, що до нього приходить досить багато клієнтів, які постійно собою невдоволені. Причина банальна, вони побудували в своїй голові картинку ідеальної людини, ідеальних відносин.
Такого не буває, ні людина, ні її життя не може бути ідеальним. Десь, все рівно ви зробите не правильно, і це нормально, не варто сварити себе, а тим більше збирати в душі негатив.
Якщо відчуваєте, що ви починаєте на себе сваритися, просто скажіть собі: «ти все правильно робиш, молодець». Після таких слів ви помітите, що вам стало краще.
Відокремте роботу і сім’ю
Психолог говорить, що досить багато людей робить одну й ту саму помилку, приходить додому і починає розмовляти про свою роботу. Куди більше, жалітися чоловікові чи дружині, як все погано і як дістала робота.
Насправді, це тільки погіршує ситуацію, бо нікому не цікаво, а тим більше набридає слухати ваші проблеми.
Коли людина приходить додому, то все, про що вона повинна думати і чим займатися – це сім’єю. Тобто ви повинні забути взагалі про роботу. Настане день, прийдете на роботу, тоді і будете про неї думати.
Дома цього не слід робити, краще вивчіть з дитиною новий віршик, або приготуйте чоловіку смачну вечерю.
Часто люди роблять помилку, вони приходять додому і починають розмовляти зі своїми колегами по телефону, знову ж таки обговорювати робочі моменти вдома.
Цього робити не потрібно, якщо у вас є колега, якому чи якій немає вдома чим зайнятися, і вона дзвонить вам, щоб попліткувати, то просто поясніть їй, що ви вдома і не маєте ніякого бажання говорити про роботу. Відкладіть телефон і займайтеся домашніми справами.
Пам’ятайте, ваша основна задача – це правильно відокремити роботу і власне життя. Коли ви зробите це, то помітите, як швидко у вас справи і настрій зміняться в кращу сторону, у вас буде достатньо часу і на сім’ю і на роботу.
