Какой должна быть женщина 21 века, как современной представительнице прекрасного пола сочетать в себе несколько ролей одновременно и при чем здесь «ресурсность» — новое слово, часто используемое психологами? Многие имеют представление об образе «идеальной женщины», сформированном веяниями СМИ и зарубежной киноиндустрии. В то же время почти никто из женщин не может сказать «я идеальна». Выходит, дело не в том, насколько осведомлены мы и как умело собираем информацию из разных источников. Секрет «ресурсности» в чем-то другом; том, чего не измерить критериями обычного женского опросника. Далее расскажем, что о женственности и ресурсности думают психологи и лидеры общественного мнения в Кропивницком. Больше на kropyvnychanka.com.
Не глянцевый, а реальный мир
Психолог из Кропивницкого Ольга Сухенко, которая уже много лет ведет для местных красавиц семинары на тему личностного развития, делится своими наблюдениями по ментальным проблемам, присущим большинству женщин. «Мы привыкли отождествлять образ ресурсной женщины с героиней какого-нибудь американского блокбастера, где обычная рядовая гражданка за час может приготовить завтрак, накормить семью, превратиться в бизнес-леди и домчать на авто, умело «срезая» пробки, от своего дома до центра города», – говорит специалиста смеясь. По словам Ольги, такие стереотипы не приведут украинских женщин ни к чему, кроме разочарования в себе и заниженной самооценки.
Попытайтесь ввести в поисковой системе словосочетание «успешная женщина». Сначала вы будете увлечены мотивирующими картинками и разнообразием информации, которой в идеале должна обладать такое девушка. Через несколько минут мозг нормальной среднестатистической дамы проведет не сложную аналитику и даст понять своей хозяйке, что «это все малосовместимо с реальной жизнью и не для нее». Поэтому мечты большинства женщин стать идеальной остаются не реализованными. Так происходит потому, что мы хотим потянуть «все и сразу».
Но все женщины не могут выглядеть как модели из обложек журналов. Далеко не каждой суждено ежедневно носить высокие каблуки и платье «Шанель», вдохновляя мужчин на создание сверхсложных инженерных конструкций или покупку Феррари. Кому-то нужно выращивать овощи, кому-то — заботиться о цветах на клумбах, а кто-то нашел свое назначение в заботе о дошкольной группе в детском саду. Представительницы таких профессий не поражают общество ярким макияжем, знанием четырех иностранных языков или эрудированностью в сфере биржевых инвестиций. Однако нельзя сказать, что они не ресурсны. Напротив, их стиль и ресурсность – в особой теплоте, умении передать прекрасные черты этого мира из-за незначительных бытовых вещей.
“Чем бы ни занималась женщина, она, в первую очередь — женщина”, — уверена Ирина Оцабрик, известный блогер.
Очаровательная крапивничанка сказала об этом в эфире ток-шоу “3G + М” на местном телеканале.
Ресурсное состояние – какое оно?
Понятие ресурсности зависит от того, кем женщина представляет саму себя. Чтобы быть эффективной, приносить пользу и получать удовольствие от жизни, необходимо осознать собственные цели и желания. Попытайтесь самой себе ответить на такой вопрос: «А для чего, собственно, мне быть ресурсной? Чего я хочу достичь с помощью этого состояния?».
Кропивничанкам, у которых на первом месте семья, ресурсность необходима для удовлетворения потребностей детей и мужчины. Они направляют свою энергию на то, чтобы их домочадцы чувствовали себя защищенными, нужными, обеспеченными. Карьеристкам такое состояние помогает добиться успехов на работе, подняться по карьерной лестнице до руководящей верхушки и дальше держать под своим контролем кучу дел – неотложных и не очень. Так зачем вам нужна ресурсность?
Самопрезентация
Это понятие означает умение женщины показать окружающему миру, в чем именно состоит ее ресурс. По словам семейного психолога из Кропивницкого Олега Коваленко, женщины, которые могут себя правильно «презентовать», имеют гораздо более крепкие и счастливые семьи, более уверенные в себе и успешные в профессии. Они могут ответить на вопросы «кто я?», «для чего я здесь?» и «зачем я это делаю?». Нет лучшей мотивации в какой-либо сфере, чем четкое видение конечного результата и уверенность в том, что это кому-то нужно.
Олег уверен, что яркие и самодостаточные женщины – это не всегда те, у которых есть популярные разрекламированные страницы в социальных сетях и публичное признание. На интуитивном уровне мы можем точно определить, какая из десяти женщин является прекрасной матерью и хозяйкой. О таких говорят, что у них работа горит в руках. С помощью каких атрибутов эти женщины представляют себя и подчеркивают свою ресурсность? «
На самом деле они даже редко задумываются о том, что оно такое – ресурсность», — говорит психотерапевт. «Они просто делают свою работу с любовью, поэтому их дом — полная чаша».
Антонина Давиденко, крапивничанка, которая несколько лет занимается социологическими исследованиями, говорит так: «Ресурсность и предназначение женщины видны по тому, как себя ведут ее домочадцы, по состоянию ухоженности дома и по тому, какой атмосферой наполнена домашняя среда». Если кругом порядок и мир, – говорит специалист, – значит, хозяйка, что называется, «на своем месте».
Итак, один из главных советов местных специалистов крапивничанкам – любите то, чем вы занимаетесь. Если к работе (домашней или профессиональной) относиться с любовью, реализовать себя намного легче. Вы будете примером для подражания и в этом огромный ресурс.
Я – концепция
Трудно добиваться успехов, когда не знаешь, чего хочешь. Другое дело – если есть ясное видение своей мечты и пошаговый план к ее реализации. Понимание того, какой вы хотите стать, ведет вас к осознанию своего места в жизни. Симбиоз общественных, домашних и профессиональных ролей требует от современной женщины максимальной энергозатратности. Чтобы не потеряться в разнообразии ролей и обязанностей, важно определиться с приоритетностью и установить несколько главных направлений для развития. Модели самоосознания, как, например, «я – мама», «я – жена», «я – деловой партнер», «я – профессионал в своем деле» помогут не потерять саму себя среди десятков привлекательных предложений, ежедневно давящих на голову человеку , что находится в информационном пространстве.
Молодая журналистка из Кропивницкого Мария Тищенко делится опытом: «Я человек, которого многое интересует. Пока училась на факультете журналистики, увлекалась фотографией, испытывала свои силы на местном телевидении, на четверть ставки работала в местной IТ-компании. В какой-то момент поняла, что тратя силы на все одновременно, мне трудно добиться успеха хотя бы где-нибудь. Пришлось определяться, кто я сам для себя в первую очередь». Девушка выбрала роль «я – журналист», после этого ее профессиональное развитие пошло вверх. Так вышло потому, что она наконец-то идентифицировала себя с определенным образом, к которому стремится.
Зная, чего хотим на самом деле, мы никогда не потеряем самих себя, ведь все дальнейшие решения будут приниматься в двумерной системе – «приближает ли меня это к моей мечте или нет?».
Что я должна уметь быть ресурсной?
Ответ на этот вопрос каждая женщина должна дать себе сама исходя из своей собственной «я – концепции». Если ваша цель – создать крепкую семью, воспитать прекрасных детей и встретить старость в уютном доме в окружении внуков, уместнее спросить себя «что я могу для этого сделать?». Если для достижения этой цели вам не нужно знание нескольких иностранных языков или образование в сфере программирования, то перестаньте себя этим тяготить. Чем больше ролей и навыков мы хотим охватить, тем больше шансов потерять себя и не выполнить свое предназначение.
Психолог Ольга Сухенко во время консультаций обнаруживает, чего хотят ее клиентки на самом деле, а затем они вместе определяются, как добиться состояния ресурсности. «Здесь все очень просто», – говорит Ольга. «Если твоя цель – быть мотиватором для мужчины, то прокачивай в себе тот ресурс, который этому способствует: будь ухоженной, нежной, заботливой, благодарной даже за мелочи, которые он для тебя делает. Наберись терпения, научись сдерживать эмоции и любить по-настоящему».
Эту модель можно применять для любой цели. Если вам необходимо мотивировать и подавать пример собственной команде коллег, подписчиков, клиентов – просто «прокачивайте» в себе то, чем они от вас «питаются».
Искусство быть собой
Современной женщине для успеха мало быть просто привлекательной или обладать универсальным навыком. Мудрая женщина может делать обычные вещи с присущей только ей особенностью; ее почерк чувствуется во всем, к чему она прикасается. Кропивничанкам, которые хотят развиваться и быть более женственными, профессиональными и самодостаточными, следует брать пример с женщин, которые научились создавать бренд собственного имени. Такие женщины не платят за рекламу для продвижения своих услуг, однако с ними хочется общаться, к ним тянутся и у них просят советов.
«В современном мире занять свою индивидуальную нишу и удерживать эту позицию – настоящее искусство, магия, присущая только тем женщинам, которые умеют чистить собственное сознание от излишней информации» – прекрасная цитата Осипенко Галины Юрьевны, местной консультантки по женской красоте. Сама Галина чувствует себя счастливой, ведь уверена, что магией, о которой она говорит, овладела.
Быть собой – это найти собственный рецепт решения задач так, как ты можешь. Для этого необходимо каждый день работать над собственной психикой и самосознанием, тренировать в себе способность вести адекватный внутренний диалог и анализировать события по холодному расчету. А еще искусство быть собой – это принимать все решения в зависимости от того, «действительно ли я этого хочу и согласна ли я с этой ситуацией». Только так, без исключений и самообмана.
Постоянное саморазвитие
Женщины, которые часто отдают кому-то свой ресурс – ухаживают, обучают, мотивируют, выполняют сложные задачи, должны чем его пополнять. Психологи считают, что наше сознание и интеллект, а соответственно – и ресурсность, расширяются за счет познания чего-нибудь нового. Тем, кто много энергии и знаний конвертирует в материальный результат, просто необходимо как можно чаще нагружать свой мозг.
Причем делать это нужно исходя из «Я-концепции». Постоянно учитесь новому, посещайте тренинги, смотрите интересные семинары, покупайте образовательные курсы, сочетайте интеллектуальное развитие с физическим. Это способствует непрерывному процессу развития. Если вы любите свое дело, то каждый последующий результат будет мотивировать вас к новым успехам и не истощать, а наполнять энергией. Это и есть ресурсность, о которой так часто говорят.
Не эгоизм, а забота о себе
Даже самая продвинутая и энергичная женщина нуждается в отдыхе, чтобы восстановить свой ресурс. Многие крапивничанки жалуются, что часто чувствуют себя истощенными, как выжатый лимон, даже если достаточно отдыхают. Диетолог Елена Крымская в одном из интервью местной радиостанции объяснила этот феномен. Оказывается, отдых начинает быть по-настоящему эффективным, когда женщина перестает воспринимать его как проявление слабости и эгоизма.
«Наши девушки готовы работать 24 часа в сутки, а когда их «отключает» от усталости и они, мягко говоря, валятся с ног, то чувствуют за это вину», — говорит Крымская. Такие женщины никогда не смогут достичь состояния ресурсности и наполненности, ведь сами работают, что называется, на генераторах.
Результаты анонимных женских опросов в Кропивницком показали, что местные жители не умеют заботиться о себе так, как это нужно делать.
Они будто живут в замкнутом кругу, где каждый вечер мечтают измениться и сиять энергией, а утром повторяют одни и те же действия без капли сострадания и уважения к себе. «Такое положение вещей показывает, что здесь речь не идет ни о какой ресурсности, не говоря уже о «не потерять себя». Да они себя еще и не находили!» — возмущается Жанна Василенко, местный инструктор по йоге.
Следовательно, женщина не может делиться энергией, которой у нее нет. Чтобы стать ресурсной, необходимо сначала заполнить собственные «энергетические пробоины», а потом можно будет «спасать» других. А для этого нужно полюбить и познать себя.
Практика «Как познать себя»
Почему бы вам не завести привычку каждый вечер (ну ладно, хотя бы раз в неделю) перед сном отвечать на следующие вопросы:
- чего я действительно хочу от своей жизни;
- соответствуют ли мои сегодняшние действия тому, к чему я стремлюсь?;
- что мне нужно изменить, чтобы стать более наполненной и самодостаточной?;
- Хорошо. А что из этого списка я могу изменить уже завтра?;
- чего от меня ждет мое окружение? Меня это устраивает?
Возможно, сначала ответы на эти вопросы заставят вас расстроиться, поэтому вам захочется забросить эту практику в дальний угол и не вспоминать о ней. Однако тем, кто действительно решил измениться, придется сделать над собой усилие. Буквально – взять себя за шиворот и вытащить из позиции «я – жертва». Далее начинаем смотреть на ситуацию со стороны и мыслим конструктивно: что я действительно могу изменить, чтобы мои ежедневные действия были более эффективными и приносили больше пользы?
Правильное распределение энергии
Ресурсные и психологически «прокачанные» женщины (те, у которых работа горит в руках) знают, как правильно тратить энергию. Они успешны, потому что давно поняли, куда следует «инвестировать», а на что лучше вообще не обращать внимания. «В молодом возрасте это всегда тяжело, однако опыт все расставит по своим местам. Исчезнет желание быть хорошим для всех сразу; вместо этого придет здравый смысл и начнешь думать только о нужных вещах», — говорит крапивничанка Наталья Артемовна.
Когда-то женщина искала себя в разных профессиях, но в душе хотела стать актрисой. Однажды, отбросив страх, Наталья вышла на сцену местного театра, где работает уже более десяти лет. По ее словам, с этого момента она начала реализовывать свой потенциал в полную силу. Совет, который актриса дает крапивничанкам – не бойтесь заниматься тем, чем нравится. Возможно, ваш самый большой ресурс, которым вы будете делиться с людьми, заложен именно там.
Научиться помогать самой себе
Энергопрактик Николай Забужинский, который уже более тридцати лет помогает крапивничанам найти себя и бороться со стрессами, говорит так: «Вы никогда не принесете пользу другим, пока не научитесь справляться с собственными проблемами самостоятельно». Действительно, женщина, которая не может помочь самой себе (речь не идет о замене колес на автомобиле или ремонте сантехники) никогда не станет хорошим психологом и мотиватором для кого-то. Сила и самодостаточность представительниц прекрасного пола в том, чтобы управлять своим сознанием энергией так, чтобы служить примером для других. Энергопрактик уверен, что женская психика более гибкая, чем мужская. Поэтому общество и ввело термин «ресурсная женщина», потому что именно она является хранительницей домашнего очага, поддержкой для мужчины, примером для детей, образцом усердия и доброты для коллег и друзей.
Крапивничанки, которые задаются вопросом, как найти себя и стать ресурсной для самих себя и других, должны набраться терпения и усердия. Ибо если уж начали «копать» в этом направлении, то, будьте уверены, – впереди много интересного и полезного.
