В Кропивницком прошел тренинг в русле психосинтеза

15 января в стенах Гончаренко центра психолог, директор Центра Здоровья «Fenix» Сергей Нестеренко провел тренинг в русле психосинтеза, который помог всем присутствующим на этом вебинаре найти путь к себе и прислушаться к их внутреннему голосу. С помощью своей уникальной методики Сергей в течение двух часов проработал проблему поиска себя с 13 людьми разными по возрасту и интересам. Дальше на kropyvnychanka.

Что такое психосинтез и почему принципиально использовать его в собственном мышлении?

Психосинтез – это метод психотерапии, который напрямую отвечает за самореализацию личности. В настоящее время этот метод применяют почти во всех областях жизни и во всех возможных профессиях. Стоит всегда помнить, что психосинтез – это не о проблеме, а о саморазвитии и понимании себя самого. Нередко люди натыкаются на острые, словно лезвие вопросы: “Зачем я живу?”, “Я делаю то, что хочу или выполняю то, что мне навязали с детства?”, “Могу ли я начать заново сейчас? Может быть, уже поздно?”. И ответы на все эти вопросы скрываются в славной методике психосинтеза.

Как по методике Сергея Нестеренко можно найти путь к себе?

Тренинг проходил в три этапа. Точнее было три основных упражнения, которые должны были разбудить внутреннее «я» всех присутствующих и поговорить с ним.

Первое упражнение – «неприятные ассоциации»

На этом этапе всем собравшимся поочередно передавали небольшой белый колокольчик и основной задачей каждого было поделиться своими воспоминаниями или ассоциациями об этом предмете. Ответ на такой простой, казалось бы не глобальный вопрос, уже сигнализировал о том, что кого беспокоит.

Второе упражнение – «Кто я?»3

Здесь люди задавали себе один из важнейших вопросов человечества, а именно: «Кто я?». Поначалу спрашивали это в собственном сознании, брали ручки и записывали на листочках сухие фактические ответы так как “Женщина, мужчина, человек, личность”. А потом психолог попросил отложить ручки и блокноты, сесть как можно удобнее и, закрыв глаза, спросить то же, но уже у своего подсознания. Здесь уже ответы были более поэтическими и глубокими «Горшочек», «Цветок», «Книга». На этом этапе участники тренинга более углубились внутрь себя.

Третье упражнение – Спектакль в театре

Последнее упражнение тренинга, оно же и самое сложное. Люди должны были сосредоточиться и вообразить себя зрителем спектакля в театре. Можно было выбрать любой театр, любых зрителей рядом, или вообще сделать себя единственным зрителем. Через минуту все уже сидели с закрытыми глазами и ждали пока в их театрах откроется занавес. Дальше была задача нарисовать у себя в голове спектакль. Представить кто будет перед вами выступать, что они будут делать на сцене, на каком языке будут говорить или что будут танцевать, как они будут одеты и какое у них будет настроение. Удивительно, но у каждого человека был свой совсем не схожий с другими спектакль. Во время этого упражнения люди напрямую разговаривали со своим внутренним миром и все имеющиеся вопросы и проблемы человека следовали в этом выдуманном им спектакле.

В качестве вывода хочется процитировать слова ведущего тренинга психолога Сергея Нестеренко:

“Каждый ответ на тренинге верен. Любой период в жизни человека нормальный. Если жизнь посылает нам проблему, то это значит, что у нас достаточно ресурсов для ее решения, надо просто пытаться найти их в себе”.