15 січня у стінах Гончаренко центру психолог, директор Центру Здоров’я “Fenix” Сергій Нестеренко провів тренінг у руслі психосинтезу, який допоміг всім присутнім на цьому вебінарі знайти шлях до себе, та прислухатися до їх внутрішнього голосу. За допомогою своєї унікальної методики Сергій протягом двох годин пропрацював проблему пошуку себе з 13 людьми різними за віком та інтересами. Далі на kropyvnychanka.
Що таке психосинтез і чому важливо застосовувати його в своєму мисленні?
Психосинтез – це метод психотерапії, який напряму відповідає за самореалізацію особистості. Наразі цей метод застосовують майже у всіх сферах життя та в усіх можливих професіях. Варто, завжди пам’ятати, що психосинтез – це не про проблему, а про саморозвиток та розуміння себе самого. Нерідко, люди натикаються на гострі, немов лезо питання “Навіщо я живу?”, “Я роблю те, що хочу чи виконую те, що мені навязали з дитинства?”, “Чи можу я почати заново зараз? Чи можливо вже пізно?”. І відповіді на всі ці питання ховається в славетній методиці психосинтезу.
Як за методикою Сергія Нестеренко можна знайти шлях до себе?
Тренінг проходив у три єтапи. Точніше було три основних вправи, які повинні були розбудити внутрішнє “я” усіх присутніх та поговорити з ним.
Перша вправа – “неприємні асоціації”
На цьому етапі всім присутнім по черзі передавали невеликий білий дзвоник і основною задачею кожного було поділитися своїми спогадами, або асоціаціями про цей предмет. Відповідь на такий просте, здавалося б не глобальне питання, вже сигналізувало про те, що кого бентежить.
Друга вправа – “Хто я?”
Тут люди задавали собі одне з найважливіших питань людства, а саме: “Хто я?”. Спочатку питали це у своєї свідомості, брали ручки і записували на листочках сухі фактичні відповіді так як “Жінка, чоловік, людина, особистість”. А потім психолог попросив відкласти ручки і блокноти, сісти якомога зручніше і, заплющивши очі, спитати те саме, але вже у своєї підсвідомості. Тут вже відповіді були більш поетичними та глибокими “Глечик”, “Квітка”, “Книга”. Отож, на цьому етапі учасники тренінгу більш заглибилися всередину себе.
Третя вправа – Спектакль у театрі
Остання вправа тренінгу, вона ж і найскладніша. Люди повинні були зосередитися і уявити себе глядачем спектаклю у театрі. Можна було вибрати будь-який театр, будь-яких глядачів поруч, або й взагалі зробити себе єдиним глядачем. Через хвилину усі вже сиділи з заплющеними очима і чекали поки і їх театрах відкриється завіса. Далі була задача намалювати у себе в голові спектакль. Уявити хто буде перед вами виступати, що вони будуть робити на сцені, якою мовою розмовлятимуть, або що танцюватимуть, як вони будуть одягнені та який в них буде настрій. Дивовижно, але в кожної людини був свій зовсім не схожий з іншими спектакль. Під час цієї вправи люди напряму розмовляли зі своїм внутрішнім світом і усі наявні питання та проблеми людини випливали в цьому вигаданому нею спектаклі.
Як висновок хочеться процитувати слова ведучого тренінгу психолога Сергія Нестеренко:
“Кожна відповідь на тренінгу є правильною. Будь-який період в житті людини є нормальним. Якщо життя посилає нам проблему то це означає, що у нас достатньо ресурсів для її вирішення, треба просто намагатися знайти їх у собі”
